{"id":298,"date":"2018-02-27T12:23:33","date_gmt":"2018-02-27T11:23:33","guid":{"rendered":"https:\/\/andrea-strigl.de\/de\/?post_type=news&p=298"},"modified":"2024-02-20T13:59:19","modified_gmt":"2024-02-20T12:59:19","slug":"so-bleibt-schauspielerin-michaela-may-fit-und-schlank","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/andrea-strigl.de\/de\/news\/so-bleibt-schauspielerin-michaela-may-fit-und-schlank\/","title":{"rendered":"So bleibt Schauspielerin Michaela May fit und schlank"},"content":{"rendered":"

So bleibt Schauspielerin Michaela May fit und schlank<\/strong><\/p>\n

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M\u00fcnchen, Februar 2018 \u2013 Michaela May<\/a><\/span> ist gerade wieder einmal auf Achse. Zurzeit ist die Schauspielerin mit dem Theaterst\u00fcck \u201eDie Wunder\u00fcbung\u201c auf Tournee. Ob vor der Kamera oder auf der B\u00fchne, diese Arbeit macht gro\u00dfe Freude, kostet aber auch viel Kraft: \u201eNach zwei Stunden auf der B\u00fchne bin ich total ausgepowert.\u201c<\/strong><\/p>\n

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Wer so viel unterwegs ist und ein eher unstetes Leben f\u00fchrt, muss sehr bewusst auf seine Ern\u00e4hrung und seinen Lebensstil achten. Denn auf Tourneen oder bei Dreharbeiten lauern die Verf\u00fchrungen \u00fcberall.<\/p>\n

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Um fit und schlank zu bleiben, h\u00f6rt Michaela May<\/strong> <\/span>auf ihren K\u00f6rper, denn der wei\u00df am besten, was und wie viel er wirklich braucht. \u201eIch ern\u00e4hre mich mit viel Fisch, Gem\u00fcse und Salat, gelegentlich auch Fleisch. Ich esse wenig Kohlenhydrate und halte zwischen den Mahlzeiten meistens f\u00fcnf Stunden Pause.\u201c<\/p>\n

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Unentwegt futtern ist nicht ihr Ding, Di\u00e4ten auch nicht. \u201eIch bin ein barocker Mensch. Ich lebe gerne, ich koche gerne, ich esse gerne.\u201c Deswegen praktiziert sie seit einiger Zeit intermittierendes Fasten wie beispielsweise nach der 16\/8-Methode.<\/p>\n

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Im Gegensatz zum klassischen Heilfasten, das mehrere Tage oder Wochen dauern kann, wird beim intermittierenden Fasten nur kurz f\u00fcr einige Stunden aufs Essen verzichtet. Das belastet den Organismus nicht, hat aber sehr viele positive Effekte. Deswegen findet dieser kurzfristige Verzicht auch immer mehr Anh\u00e4nger. \u201eWenn ich drehe oder Theater spiele, esse ich nur zwischen 10:00 Uhr und 18:00 Uhr. Dazwischen hat mein K\u00f6rper dann 16 Stunden Pause, in der er alles verbrennen kann. Das Kurzfasten kann ich perfekt in meinen Alltag einbauen.\u201c Zus\u00e4tzlich macht die Schauspielerin noch einmal j\u00e4hrlich eine Ayurveda-Kur, um ihren K\u00f6rper zu reinigen und neue Energie aufzutanken.<\/p>\n

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Anfang M\u00e4rz erscheint das H\u00f6rbuch zum Krimi \u201eRabenschwarze Beute\u201c von Nicola F\u00f6rg, das Michaela May eingelesen hat. Es ist bereits ihr siebtes Krimi-H\u00f6rbuch. \u201eIch liebe die Hauptfigur, die Kommissarin Irma Mangold. Sie ist mir ans Herz gewachsen.\u201c W\u00e4hrend des M\u00fcnchener Krimifestivals wird Michael May am 21. M\u00e4rz aus dem Alpenkrimi vorlesen.<\/p>\n

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Buchtipp:<\/span>
\nWie positiv sich intermittierendes Fasten auf Gewicht, Gesundheit, Immunsystem und Lebensdauer auswirkt, wurde in wissenschaftlichen Studien bereits intensiv untersucht. Auf dieser Basis erkl\u00e4rt das Buch \u201eDie 6 : 1-Di\u00e4t\u201c, welche gesundheitlichen Vorteile diese Ern\u00e4hrungsweise und das Kurzfasten hat, wie sie funktioniert, welche Varianten es gibt und wie sie jeder in seinen Alltag integrieren kann.<\/p>\n

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Dr. Tilman Friedrich<\/strong>\/Nadja Nollau<\/strong><\/span><\/p>\n

\u201eDie 6:1-Di\u00e4t\u201c – 6 Tage essen, 1 Tag fasten <\/span><\/p>\n

Paperback, Klappenbroschur, 224 Seiten, 13,5 x 21,5 cm<\/p>\n

ISBN: 978-3-517-09618-6<\/p>\n

\u20ac 12,99 [D] | \u20ac 13,40 [A] | CHF 17,90* (* empf. VK-Preis)<\/p>\n

Verlag: S\u00fcdwest<\/p>\n

Gerne lassen wir Ihnen ein Rezensionsexemplar zukommen.<\/p>\n

Die Autorin steht f\u00fcr Interviewanfragen zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n

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\u00a9 S\u00fcdwest Verlag<\/p>\n

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